うねり髪・くせ毛に悩むあなたへ！原因と改善策を徹底解説、おすすめシャンプーも紹介

まず、うねり髪やくせ毛って治せるのかという事ですが、結論から言えばくせ毛を根元から治すことはできませんが、自分に合ったシャンプーを使い、またトリートメントやオイルと併用することで髪を落ち着かせたり、扱いやすくしたりすることは可能です。 大切なのはくせ毛の原因を知りそれに合ったシャンプーを選ぶことです。

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生まれ持った天性のくせ毛の他に、うねり髪やパサつき髪は、ドライヤーやカラーなどによる傷みやホルモンのバランス、加齢による変化でもなります。

実際の体験レビュー

筆者も小さい頃から髪は長くしたいけど、特に湿気によりパサついて、うねってどうしようもなりませんでした。なので梅雨時期やジメジメした時期のほか、雨降りは特に嫌でした。逆に晴れて湿度が４０％ぐらいの時が髪には一番最高の日でした（笑）

そこでまずシャンプーとトリートメントを改善し、ヘアアイロンをいくつも試しました。やはりヘアアイロンもお安い価格帯のは全くダメで2万円以上のストレートアイロンでないと効果がありませんでした。さらにお安い価格帯のは高温で髪が痛みますが、高い価格帯のは長時間当てても傷まず水分を閉じ込める効果がありました。

日本人の約７割がうねり髪・くせ毛に悩んでいる

意外とビックリしたのが、私だけじゃなく多くの日本人が髪の何らかの悩みやトラブルを抱えているようです。うねり髪やパサつき髪は以下の原因が考えられます。

遺伝による先天性くせ毛

遺伝による先天性くせ毛は、遺伝子によって決定される髪の質であり、親から子へと受け継がれます。くせ毛は毛根の形状や、髪の内部構造の違いによって引き起こされます。髪の内部のコルテックスという部分のタンパク質の配列が非対称であるため、髪が曲がりやすくなります。また、毛根の形が楕円形や平らであることもくせ毛の原因となります。

2. 加齢・女性ホルモンの変化

加齢や女性ホルモンの変化は、髪の質や量に大きな影響を与えます。特に女性は、閉経前後にエストロゲンの減少が髪の成長サイクルに影響を与え、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりします。また、髪が乾燥しやすくなることもあります。加齢に伴うホルモンの変化は、髪のボリュームや質感に顕著な変化をもたらします。

3. 髪ダメージの蓄積

髪ダメージの蓄積は、日常的なスタイリングや環境要因によって引き起こされます。熱によるダメージ（ドライヤーやアイロン）、化学的ダメージ（カラーリングやパーマ）、紫外線、摩擦（ブラッシングやタオルドライ）などが蓄積すると、髪のキューティクルが損傷し、乾燥や切れ毛、枝毛の原因となります。これにより、髪が脆くなり、健康的な見た目を保つことが難しくなります。

4. 髪の栄養不足

髪の栄養不足は、健康的な髪の成長に必要なビタミンやミネラルが不足することで引き起こされます。特に、ビタミンA、C、E、鉄、亜鉛、オメガ3脂肪酸などは、髪の健康を維持するために重要です。これらの栄養素が不足すると、髪が薄くなったり、抜け毛が増えたり、全体的に髪の質が悪くなります。バランスの取れた食事を摂ることが、健康な髪を維持するために不可欠です​。

5. 頭皮汚れ

頭皮汚れは、毛穴に皮脂や汚れが詰まることで、髪の健康に悪影響を及ぼします。頭皮の毛穴が詰まると、髪の成長が妨げられ、抜け毛や髪の細さの原因となります。また、頭皮の健康が損なわれると、かゆみやフケ、炎症などのトラブルも発生しやすくなります。定期的な洗髪と適切なヘアケアを行い、頭皮を清潔に保つことが重要です。

ヘアケアによるうねり髪を改善する対策

うねり髪は、多くの人が悩む髪のトラブルの一つです。気候や髪のダメージ、遺伝などが原因となりますが、適切なヘアケアを行うことで改善が期待できます。以下では、うねり髪を改善するための効果的な対策を紹介します。

1. 適切なシャンプーとコンディショナーの使用

アミノ酸系シャンプーや保湿効果の高いコンディショナーを使用することが重要です。これらの製品は、髪と頭皮に優しく、うねりの原因となる乾燥やダメージを防ぎます。また、シリコンフリーの製品を選ぶと、髪が重くならず、自然なまとまりが得られます 。

アミノ酸たっぷりのシャンプーとコンディショナーはシルクサラン　ノンシリコン製品になります。うねり髪・パサつきが原因であるスカスカの穴を補修してくれます。

2. 定期的なトリートメント

ディープコンディショニングやヘアマスクを週に1～2回行うことで、髪に必要な栄養と水分を補給し、髪の内部から補修します。これにより、うねりが改善され、髪が滑らかで扱いやすくなります 。

3. 正しいヘアドライ方法

髪を乾かす際には、タオルでゴシゴシとこすらず、優しく押さえるようにして水分を取ることが大切です。その後、低温のドライヤーを使って根元から毛先に向かって乾かします。ドライヤーの温度が高すぎると、髪が乾燥し、うねりが悪化することがあります 。

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4. ヘアオイルやセラムの使用

アルガンオイルやココナッツオイルなどのヘアオイルやセラムは、髪にうるおいを与え、保湿効果を高めます。これにより、髪のうねりを抑え、滑らかでツヤのある髪に導きます 。

5. 適切なブラッシング

広がりやすいブラシ（デタングルブラシ）やナチュラルブリッスルブラシを使用すると、髪の絡まりを防ぎ、滑らかな仕上がりになります。ブラッシングは、毛先から始めて徐々に根元に向かって行うと良いでしょう 。

6. ヘアカットの頻度を保つ

定期的なヘアカットは、ダメージ部分を取り除き、髪全体の健康を保つために重要です。特に、枝毛や切れ毛が原因でうねりが発生する場合には、6～8週間ごとにカットすることをおすすめします 。

まとめ

うねり髪を改善するためには、適切な製品の使用とケア方法が重要です。保湿を重視したシャンプーやコンディショナーの選択、定期的なトリートメント、正しい乾かし方、ヘアオイルの使用、適切なブラッシング、そして定期的なヘアカットを行うことで、滑らかでまとまりのある髪を維持することができます。楽天でもっと売れている女性向けシャンプーのランキング10選